一场疫情，夺去了上万鲜活的生命、打乱了每个人的生活节奏。面对疫情，我们有了更多时间自省生命的价值和意义：重新审视自己的生活习惯、更加谨慎于个人卫生、有更多机会陪伴家人......

英国《每日电讯报》刊登文章《往好里说，新冠肺炎疫情是即将到来的灾难性流行病的一次演练》，文章指出，目前尚不清楚此次新冠疫情最终会有多严重，但这次“演习”警醒人们必须反思。
 

《生命时报》（微信搜索“LT0385”即可关注）结合中国科学院心理研究所近期开展的网络调查采访专家，总结疫情“督促”我们做出的9个改变。
 

受访专家

发展中国家科学院院士、中国科学院心理研究所研究员  张侃

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授  朱毅

本文作者丨生命时报记者 高阳
 

1 更加重视身体健康

过去我们专注于埋头赚钱，为了金钱疲于奔命，透支健康。一场疫情，一条条鲜活的生命，因感染新冠病毒，变成了一串串冷冰冰的数字。大家才意识到，免疫力是一个人最强的竞争力，健康的身体才是革命的本钱。

中国科学院心理研究所的网络调查显示：

74%的人认为疫情对自己最大的改变就是对健康更重视；

居家防疫的日子里，43.6%的人认为自己的作息比以前更规律。
 

另有调查发现，疫情期间，国人平均睡眠时间超过8小时。疫情下户外运动受限，让弹力带、健身板、折叠跑步机等居家健身器材热销，瑜伽垫销量更是上涨了6倍。
 

2 改掉不良卫生习惯

不随地吐痰

随地吐痰、咳嗽打喷嚏时不捂口鼻等不良卫生行为，在近两个月间几乎绝迹。

调查显示，65.6%的受访者表示，自己比以前更注意个人卫生。

戴口罩勤洗手

在严控疫情背景下，人们都开始在公共场合戴口罩、勤洗手、保持适度的安全距离。如今，出门忘记戴口罩，人们仿佛有一种“裸奔”的感觉。
 

分餐用公筷

国人喜欢聚餐，虽然传承了饮食亲情文化，但也让“病从口入”。这次疫情中，家庭聚集性病例让人们反思传统饮食习惯的缺点。

提倡分餐，使用公筷，正在成为新的饮食风尚。不仅如此，许多餐桌陋习都要改改了：

吃饭时拿着筷子到处翻；

一边吃东西一边说话；

喜欢给别人夹菜；

吃完饭后当众剔牙。
 

3 影响日常社交礼仪

数据显示，一个喷嚏可以把鼻子里的十多万细菌以每小时100公里的速度推出来，扩散在方圆2~3米的空气中。

一次握手能让细菌在人群中呈裂变式传播。

疫情发生后，人们发现，虽然握手已成为全世界人际交往中最普遍的社交礼仪，但反观具有两千年历史的中华“拱手礼”则更显文明、安全。

受疫情影响，各国领导人和民众纷纷开始用手肘、脚等方式相互问候，不摸脸、不亲吻、不握手，保持安全距离。
 

4 对自然常怀敬畏之心

过去，野生动物被送上餐桌，很多人却不知这已经违反了自然法则。

这场疫情让人们深刻反思口腹之欲下的罪孽。重新审视人与自然之间的关系。移风易俗，保护生态，对自然常怀敬畏之心。

2月24日，十三届全国人大常委会第十六次会议表决通过《全国人民代表大会常务委员会关于全面禁止非法野生动物交易、革除滥食野生动物陋习、切实保障人民群众生命健康安全的决定》（以下简称《决定》），确立了全面禁止食用野生动物的制度。

虽然近百年来，人类防疫能力取得长足进步，但面对自然界数以亿万计的微生物，还远远谈不上充分认识和有效控制，要学会与自然和谐相处。
 

5 对生活更有忧患意识

这次疫情中，有的人失去了亲人，有的失去了工作，让人深感生命易逝，人生无常，应珍惜当下。

未雨绸缪是这次疫情对所有人的教育。

过去，人们总觉得死亡离自己很远，但看着身边的人被隔离、被感染、甚至离去，人们会更珍惜眼前：

岁月飞逝，趁父母健在，多花时间陪陪他们，为他们买份保险，抵御未来的风险；

趁着还有梦想，不再心存侥幸，开始反思自己，对生活做出重新思考和规划。
 

6 更加重视家庭关系

快节奏社会里，人们都忙于工作，陪伴家人的时间非常有限。因为疫情，大家宅在家，难得有这样一个和家人长时间共处的机会，也有了更多时间思考生命的价值和意义。

调查显示，由于这次疫情，47.6%的人认为，自己重新认识到了家庭的重要性，且男性要超过女性。

以往没时间教育孩子、陪伴老人、向伴侣表达爱意，现在都有时间去实现了，回归到生活本应有的状态，多了些陪伴和温馨，把简单平淡的生活过出滋味和意义。
 

7 认识到平凡职业的伟大

当城市按下暂停键，各种便捷服务都消失后，你是否还能从容不迫地生活下去？

这次疫情让我们认识到，快递员、外卖小哥、送水工、清洁工……每一个平凡的岗位都值得人们尊重，正是他们的辛苦付出，才让我们的生活更便捷、更从容。

不是岁月静好，而是有人为我们负重前行。

调查显示，35.4%的人表示，与以往相比，更意识到自己的工作对于社会的意义。正是各行各业的普通工作者，此刻以各种方式奋战在自己的岗位上，复产复工，积极工作，支持着全国抗疫的战场，才有了今天国内疫情的好转。
 

8 尊重医护的无私奉献

新冠肺炎暴发后，全国4万多名医护人员驰援武汉和湖北各地。看到他们被口罩和护目镜压出的满脸伤痕，看到他们在方舱带给患者温暖和欢乐，那些真实的画面让每个人感动。

经此一“疫”，我们认识到，医者是疫情下的逆行者，是新时代最可爱的人。人们对医务工作者的奉献与无畏也有了更深刻的理解。 希望当疫情结束后，医患之间建立起来的信任能够继续温暖人心。
 

9 强化民族凝聚力和大局意识

这次疫情史无前例地采用了封城措施，湖北以外的各地也根据当地情况采取了封闭和半封闭管理。人们自觉少外出、不聚集，都是在通过自己的努力不给国家添乱，为医护工作者减少负担。
 

学生们自主学习网课；上班族在家打卡坚持工作；企业服务大局、调整生产线，“人民需要什么，我们就造什么”；政府全力保障物资供应和社会有序…… 这些都体现了中国人民的大局意识。透过这些行动，人们也看到了中华民族强大的民族韧性和凝聚力。

疫情对于我们每个人来说，都是一次修炼和蜕变。愿此“疫”之后，我们能更加积极面对生活。

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