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夏日炎炎，教室中弥漫着一种懒洋洋的气氛。上课铃响了，同学们伸了一个懒腰，揉了揉惺忪的双眼，慢慢地拿出了课本。这时，老师走进了教室，看了看同学们，说道：“同学们，今天我们不急着上课。我想给大家讲一个小故事，你们想不想听啊？”老师的话瞬间给教室中注入了活力，于是，同学们异口同声地回答道：“想！”
老师把课本轻轻地放在桌上，在黑板上画了一个大大的地球仪，写下几个刚劲有力的大字“海上救星”，又转过身来，说道：“同学们，这节课，我想给大家讲一个关于航海的小故事。哥伦布是16世纪伟大的航海家，他常常带领船队在大西洋上乘风破浪、远航探险。不过，在那个时候，航海是一件危险又充满挑战的活动。船员们在船上，往往只能吃黑面包和咸鱼。最可怕的是，许多人在航海期间很容易得一种怪病，得病的人先是感觉全身没有力气，走不动路，接着就会全身出血，然后慢慢死去。船员们都把这种怪病称作‘海上凶神’。在一次航海过程中，十几名船员病倒了，为了不拖累大家，他们主动提出愿意留在荒岛上，希望哥伦布在返航时，能把他们的遗体带回家乡。几个月过去了，哥伦布顺利返航，然而，他惊喜地发现，那十几名船员居然奇迹般的活下来了！”
听到这里，心急的小鸭子突然问道：“老师，是不是海岛上有什么秘密解药呢？”老师笑了笑，继续讲到：“别急。这十几名船员说，当时他们把剩下的食物都吃完了，只好采些岛上的野果子吃。哥伦布想，难道秘密就在这些果子里？于是，他一回到意大利，就把这件事告诉了医生们。后来经过研究，人们发现，这些野果中含有一种叫维生素C的物质。而所谓的‘海上凶神’就是缺乏维生素C导致的‘坏血病’，当补充了适量的维生素C，就不治而愈了。”话音刚落，小兔子不由得感叹道：“好神奇呀！”
老师继续说道：“现在，大家都知道维生素C为什么被称为‘海上救星’了吧。维生素C又叫做抗坏血酸，它作为一种高活性物质，参与了许多新陈代谢的过程。同时，它也是胶原蛋白形成所必需的重要成分，有助于保持结缔组织、骨骼的完整。维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果，所以，为了保持健康，大家要多吃蔬菜水果噢。”
“看来，蔬菜水果真的很重要啊！”同学们说道。(作者 路安)
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